Deine transformierende Beziehungsreise
Du willst alte Beziehungsmuster durchbrechen, deinen Selbstwert aufbauen, echte Verbindung knüpfen und dich dabei emotional sicher und klar fühlen – ohne dich selbst zu verlieren oder in alte Dynamiken zurückzufallen?
Mit UPDATE Essentials lernst du in 4 Wochen, dich selbst und deine Beziehungsmuster wirklich zu verstehen, emotionale Verletzungen zu verarbeiten und bewusste Nähe zu gestalten – für eine gesunde (Selbst-)Beziehung, neue innere Sicherheit und einen selbstbewussten, liebevollen Umgang mit dir selbst.
🤔 Kennst du das?
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Du trägst alte Wunden mit dir, kannst nicht loslassen oder hast Angst, verletzt zu werden – und verlierst dich entweder selbst oder ziehst dich komplett zurück.
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Du willst Nähe, doch fühlst dich oft überfordert vom Dating-Leben, fällst in Co-Abhängigkeit oder gerätst an die falschen Menschen.
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Dir fällt es schwer deine Gefühle zu benennen, regulieren und kommunizieren
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Du gibst alles – aber bekommst nie das, was du brauchst.
Stattdessen möchtest du gern eine geheilte Selbstbeziehung führen,
um eine gesunde Beziehung schaffen zu können,
voller Wertschätzung, erfüllten Bedürfnissen,
ohne ständige unangenehme Gefühle.
Wenn du dazu JA sagst,
ist dieser Kurs der RICHTIGE für dich!
In meinem Kurs UPDATE Essentials - Deine transformierende Beziehungsreise begleite ich dich dabei, deine innere Beziehungsführung zu übernehmen und eine bewusste, liebevolle Verbindung zu DIR selbst und anderen zu gestalten – in der deine eigenen Bedürfnisse ebenso Raum finden wie gesunde Nähe, emotionale Klarheit, persönliche Grenzen und echte Beziehungskompetenz.
Hi, ich bin Jessica, dein Beziehungscoach im Kurs
UPDATE Essentials - Deine transformierende Beziehungsreise
Ich habe über 15 Jahre Beziehungserfahrungen und weiß, wie emotional aufwühlend und energieraubend eine ungesunde Beziehung sein kann!
Im Kurs erzähle ich dir meine Geschichte genauer, wie ich meinen Selbstwert aufgebaut habe, meine Beziehungsmuster durchbrochen habe und endlich gelernt habe, meine Grenzen zu setzen, zu halten und für meine Bedürfnisse einzustehen.
Durch mein fundiertes Wissen und meinen Erfahrungen begleite ich Singles und Menschen, die sich eine Beziehung wünschen auf ihrem Weg zu einer gesunden Selbstbeziehung mit mehr Klarheit, echter emotionaler Reife, innerer Sicherheit und der Offenheit für echte, tiefe Nähe.
Diesen Kurs habe ich entwickelt, um dir zu zeigen, wie du dich selbst besser verstehst, alte Prägungen liebevoll transformierst und den Grundstein für erfüllte, bewusste Beziehungen legst. Denn ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch eine gesunde Beziehung gestalten kann!
👉 Was erwartet dich im Beta-Launch des UPDATE Essentials Kurses:
📅 Zeitraum: 4x Samstag 26. April – 24. Mai 2025 10 bis 11:30 Uhr
💻 Ort: Online per Jitsi Meet
🕒 Zeitaufwand: ca. 30-60 Minuten nach dem Webinar
💡 Jede Woche erhältst du Zugang zu einem Live-Webinar und dazu Reflexionsübungen und Worksheets. Im Webinar erhälst du von mir die Theorie und kannst mir Fragen im Chat stellen. Anschließend solltest du dir für die Worksheets 30 bis 60 Minuten Zeit nehmen zum Ausfüllen und Integrieren.
💖 Woche 1: Selbsterkenntnis & Beziehungsmuster
Wer bin ich – und warum liebe ich, wie ich liebe?
Selbstbild & Fremdbild
Warum Beziehungen scheitern - Beziehungswerte definieren
Beziehungsmuster erkennen & transformieren
📝 Praxis: Feedback-Spiegel (UPDATE-Methode) & Muster-Tagebuch
💖 Woche 2: Emotionale Verarbeitung & Heilung
Altes loslassen – um offen für Neues zu werden
Warum Trennungen schmerzen
Emotionale Verantwortung & innere Klarheit
Biochemie der Liebe & emotionale Abhängigkeit
📝 Praxis: Mini-Körperübung, Verlust-Gewinn-Tabelle
💖 Woche 3: Prägungen & neue Beziehungsmuster
Deine Herkunft prägt dich – deine Hekunftsfamilie & Rollenbilder
Bindungsmuster & Beziehungsbiografie
Innere Familie & Rollenbühne (Alpha, Beta, Omega)
Emotionale Intelligenz & Kommunikation & Grenzen
📝 Praxis: Genogramm & Visualisierung „Inneres Beziehungsteam“ (UPDATE-Methode)
💖 Woche 4: Vision, Partnerwahl & Integration
Beziehungsvision - Wen will ich wirklich?
Weibliche & männliche Energie verstehen
Erstes Dating & Begegnungen mit erotischer Intelligenz bewusst gestalten
📝 Praxis: Traumpartner-Check, Red & Green Flag Checkliste, Dreigespann der Liebe (UPDATE-Methode)
🎁 Als freiwilliger Bonus erwartet dich:
🤝 WhatsApp-Gruppe (freiwillig): Für Austausch, Begleitung und Fragen
📚 Begleitmaterial: Worksheets mit Reflexionsfragen und Übungen
🌱 2x 60 Minuten Gruppencoaching für alle Fragen
⁉️ Was bedeutet Beta-Launch?
Nach fast 15 Jahren Beziehungserfahrung (mit sowohl gesunden als auch ungesunden Beziehungen), 5 Jahren Erfahrungen im Bereich des Beziehungs- & Datingcoachings habe ich all mein Wissen und meine besten Werkzeuge in einen Online-Kurs gepackt - um Menschen auf ihrem Weg zur erfüllten (Selbst-)Beziehung zu begleiten.
Der allererste Durchlauf, die sogenannte Beta-Runde - startet zum exklusiven Einführungspreis - inklusive zusätzlicher Boni.
👉 Was ist dein Ergebnis?
Nach nur 4 Wochen mit UPDATE Essentials weißt du ...
💡 … wer du in Beziehungen wirklich bist
Du verstehst dein Selbstbild, deinen Selbstwert und erkennst, wie deine Vergangenheit deine heutigen Muster prägt.
🔄 … welche Beziehungsmuster dich blockieren – und wie du sie transformierst
Du erkennst wiederkehrende Dynamiken und entwickelst erste gesunde Gegenbewegungen.
🧠 … wie du mit Emotionen und Nähe bewusster umgehst
Du lernst, deine Gefühle zu regulieren, Grenzen zu setzen und dich nicht mehr in emotionaler Abhängigkeit zu verlieren.
💞 … was du wirklich willst – und wie du bereit wirst für echte Verbindung
Du entwickelst eine klare Beziehungsvision, erkennst Red Flags und Green Flags von Anfang an und stärkst deine Fähigkeit, dich ehrlich, liebevoll und authentisch zu zeigen.
👉 Wie weißt du, ob der Kurs für DICH ist?
Der Kurs ist richtig für dich, wenn …
✅ du bereit bist, ehrlich hinzusehen, Verantwortung für deine Beziehungserfahrungen zu übernehmen und wirklich etwas zu verändern.
✅ du wiederkehrende Muster in deinem Liebesleben erfährst, aber bisher nicht weißt, woher sie kommen und wie du sie durchbrichst.
✅ du dir eine gesunde, tiefe und authentische Beziehung wünschst – mit dir selbst und mit einer potenziellen Partnerin oder Partner.
Der Kurs ist NICHT für dich, wenn …
❌ du nach schnellen Dating-Hacks, einem Quick-Fix oder oberflächlichen Tipps suchst, ohne dich mit deinem Inneren beschäftigen zu wollen.
❌ du nicht bereit bist, dich selbst zu reflektieren oder dich mit deiner Vergangenheit und deinen Emotionen auseinanderzusetzen.
❌ du dir keine Zeit nehmen möchtest, um dich bewusst mit dir und deinen Beziehungsthemen zu beschäftigen (ca. 1,5–2 Stunden pro Woche brauchst du).
Du sagst JA und bist bereit für deine Veränderung?
Sehr schön! Unten findest du die Details!
👉 Du möchtest bei der allerersten Testrunde vom Kurs UPDATE Essentials dabei sein und deine transformierende Beziehungsreise starten?
Der einmalige Preis für diesen Kurs liegt bei € 99,-.*
Du fragst dich, warum das so günstig ist?
Das liegt daran, dass es der allererste Durchgang ist und ich möchte die Kursinhalte und die Prozesse in der Praxis erproben, um sie danach ergänzen und verbessern zu können anhand deines Feedbacks.
Zudem umfasst der Kurs nur einen Bruchteil des gesamten Kurses. Natürlich bekommst du aber trotzdem mein ganzes Wissen, meine Erfahrungen und meine Unterstützung.
Das erwarte ich von dir:
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Ausfüllen eines Feedback-Formulars nach jedem Workshop
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Ein Testimonial (schriftlich oder in Video-Form) nach Ende des Programms. Dieses Testimonial darf ich öffentlich auf meinen Marketing-Kanälen und meiner Website teilen.
Wichtig: Da ich eng mit meinen Teilnehmer*innen arbeiten möchte, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen beschränkt. Ob du beim Kurs dabei bist, erfährst du in Kürze nach deiner Bewerbung.
Die Inhalte meines Kurses UPDATE Essentials interessieren dich
und du willst dabei sein?
Bewirb dich bis 13. April 2025 um einen Platz!
Die Bewerbung für meinen Kurs UPDATE - Deine transformierende Beziehungsreise ist mit deiner Anmeldung und nach meiner Bestätigung verbindlich. Da es sich um einen Beta-Launch mit begrenzten Plätzen handelt, möchte ich sicherstellen, dass die Teilnehmenden bestmöglich von dem Kurs profitieren können.
Nachdem du das Formular abgeschickt hast, werde ich deine Bewerbung prüfen. Wenn alles passt, erhältst du von mir eine Rechnung, die innerhalb von 5 Tagen zu begleichen ist.
Ich freue mich dich beim Kursstart begrüßen zu dürfen!
Bis bald, Jessica ☺️
PS: Falls du noch Fragen hast, schreib mich einfach an:
kontakt@jessica-poecksteiner.at
*Der gesamte 6 Monatskurs mit 12 Modulen und 60+ Lektionen, Workbook, Übungen, WhatsApp Begleitung und 2 wöchigen Gruppencoachings wird später zum Preis von € 1299,- (Einführungspreis € 799,-) verfügbar sein. Die Inhalte werden mit jedem Durchgang erweitert und verbessert. Der erste Durchgang findet vorraussichtlich Anfang Juli statt.
