Jessica Pöcksteiner | Beratung, Coaching, Mentoring

Jessica Pöcksteiner, Psychosoziale Beratung & Coaching

PHILOSOPHIE & MEIN BERUF

“Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.”

Galileo Galilei

Was heißt Beratung und Coaching?

Beratung und Coaching sind auftragsorientiert, kurzweilig und lösungsorientiert.

Bei der Differenzierung zwischen Beratung und Coaching scheiden sich die Geister. Der Begriff "Coaching" ist in Österreich kein geschützter Begriff. Jeder darf sich demnach Coach nennen. Coaching im Zusammenhang mit einer Tätigkeit, die gesetzlich geregelt wird, wie beispielsweise in Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung, unterliegt in Österreich allerdings dem reglementierten Gewerbe der Lebens- und Sozialberatung.

Lebens- und Sozialberater:innen besitzen eine mehrjährige, gesetzlich geregelte Ausbildung und sind qualifiziert, Menschen in Problem- und Entscheidungssituationen zu begleiten und sie zu unterstützen.

Benefits der Beratung & Coaching:

Unterstützung und Begleitung in Krisensituationen oder Fragestellungen
Individuelle Rahmenbedingungen, Sitzungsanzahl und Sitzungsintervalle
Auftragsorientierter Prozess durch ein konkretes Ziel
Vertrauensperson mit Verschwiegenheitspflicht
Umfassende Psychoedukation durch Expertenwissen
Zwischenmenschliche, persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen
Findung und Förderung von Stärken, Ressourcen und Potenziale

Die Lebens- und Sozialberatung ist neben der Medizin, Psychologie und Psychotherapie die vierte Säule der Gesundheitsvorsorge und meiner Überzeugung nach die Wichtigste. Sie vermitteln Expertenwissen und verfügen über eine Vielzahl an Methoden zur fachlichen, prozess- und lösungsorientierten Begleitung und Unterstützung von Klient:innen mit Hilfe eines konkreten Auftrags durch gezielte Gesprächsführung.

Themenbereiche umfassen

unter anderen ...

Identität, Kommunikation, Stress und Burnout, Resilienz, Neuorientierung, Sexualität, Beziehungsformen, Partnerschaft, Beziehungen, Trennung, Familie, Erziehung, Mobbing und Gewaltprävention, Entscheidungsfindung, Konfliktlösung, Tod, Trauer uvm.

Ihre Arbeitsweise umfasst Beratung, Coaching, Mediation, Krisenintervention, Supervision sowie das Durchführen von Vorträgen und Workshops und richtet sich an Einzelpersonen, Paaren, Gruppen, Teams und Unternehmen.

Ziele einer Beratung und des Coachings sind vor allem die Erkennung tiefgehender persönlicher Konflikte und systemische Disharmonien sowie dessen Ursachen, die Findung einer Lösung durch Selbstreflexion und der Umgang mit Entscheidungs- und Krisensituationen.

Dadurch entwickeln Klient:innen effektive Strategien der Selbsthilfe, um zukünftige Krisen besser vorzubeugen und zu bewältigen. Gleichzeitig erhöhen Klient:innen durch den Prozess ihr geistiges, seelisches, körperliches und soziales Wohlbefinden. Lebens- und Sozialberater:innen arbeiten mit dem Grundsatz der Salutogenese.

Aaron Antonovsky (*1923 - †1994) war ein Professor der Soziologe und der Begründer der Salutogenese. Durch seine Arbeit mit weiblichen Überlebenden aus Konzentrationslagern im Zweiten Weltkrieg, beobachtete er, dass ein Drittel der Frauen trotz extremer, externer Stressoren (z.B. Umwelteinflüsse, Krankheit, soziale Konflikte) einen guten mentalen Zustand hatten. Dies führte ihn zur Fragestellung: Was hält den Menschen gesund?

Gesundheit ist laut Antonovsky als Prozess zu verstehen und nicht als Zustand. Das Konzept ist ein ganzheitlicher Ansatz der Gesundheitsförderung und ist präventiv zur Vorbeugung von Krankheiten zu verstehen. Sie ist das Gegenstück der Pathogenese. Die Pathogenese beschäftigt sich mit den Ursachen einer Krankheit sowie der Entstehung von Krankheiten. Die Salutogenese dagegen beschäftigt sich mit der Frage, was den Menschen gesund hält. Der Fokus liegt auf der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit. Lebens- und Sozialberater:innen arbeiten mit dem Grundsatz der Salutogenese.

Was ist Salutogenese?

Was heißt Jugendmentoring?

Mentoring ist beziehungsorientiert, langfristig und persönlichkeitsfördernd.

Der Wachstums- und Entwicklungsprozess von Jugendlichen kann im Alltag sehr herausfordernd sein. Krisen, Entscheidungen und Gefühlschaos stehen an der Tagesordnung. Beim Mentoring handelt es sich um den Aufbau einer längerfristigen und persönlichen Beziehung zwischen Mentor (älter) und Mentee (jünger) im Alter von 14 bis 18 Jahren. Als Mentorin vermittle ich mein Wissen, meine Werte und teile meine Erfahrungen mit meinen Mentees. Dadurch erhalten die Jugendlichen mögliche Wege zur Zielerreichung, neue Perspektiven, Findung und Förderung der eigenen Ressourcen, Stärkung ihrer Persönlichkeit, Entfaltung ihrer Individualität und erhalten Tools für den Alltag für einen gesunden Umgang mit Krisensituationen (z.B. Beziehungskonflikte, Stressbewältigung, Mobbing).

Benefits des Jugendmentoring:

Langfristige Begleitung und Unterstützung im 1:1 Setting
Rahmenbedingungen werden individuell festgelegt
Vertrauensperson mit Verschwiegenheitspflicht
Hilfestellung und Rat in Krisensituationen
Persönliche Weiterentwicklung und Entfaltung des eigenen Potenzials
Stärken, Fähigkeiten, Interessen und Wissen werden gefördert und erweitert
Sammeln von neuen Erfahrungen, Perspektiven, Ansichten und Meinungen
Steigerung des Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühls
Nützliche Tools, um den Alltag besser zu meistern

Meine Expertise umfasst unter anderem ...

Berufliche Veränderung & Neuorientierung
Entscheidungsfindung & neue Lebensabschnitte
Gewalt- & Mobbingprävention
Konfliktlösung
Persönlichkeitsentwicklung, Sinnfindung, Lösung von Blockaden
Psychoedukation
Sexualität & sexuelle Orientierung
Beziehungsgestaltung (Ehe, Partnerschaft, Familie, Beruf, Schule)
Stress, Burn-Out, Zeitmanagement & Resilienz
Umgang mit persönlichen Krisen
Zielsetzung & Zielerreichung

Ein Auszug aus meinem Methodenkoffer ...

Aufstellungsarbeit mit Bildkarten oder dem Systembrett
Visualisierungs- und Imaginationsarbeit
Körperarbeit mit allen Sinnen
Werkzeuge und Tools für Zuhause
Bild- und Impulskarten
Persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse
Angeeignetes Wissen über die Astrologie und der Psychosomatik